ilustração retirada da net
Receita:
•1 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
•1 lata de atum, frango desfiado ou carne moída
•1/2 xícara de chá de leite
•1 ovo
•1 cebola pequena ralada
•1 colher de chá de coentro, salsa picados
•sal a gosto
•1 colher de sopa azeite
Modo de Preparo:
Misture delicadamente a aveia em flocos com os demais ingredientes e molde seis hambúrgueres. Coloque na grelha por aproximadamente três minutos de cada lado, até ficarem dourados.
Rendimento: 6 unidades pequenas
Pode ser congelado tranquilamente. O de atum é o mais gostoso de todos.
•1 lata de atum, frango desfiado ou carne moída
•1/2 xícara de chá de leite
•1 ovo
•1 cebola pequena ralada
•1 colher de chá de coentro, salsa picados
•sal a gosto
•1 colher de sopa azeite
Modo de Preparo:
Misture delicadamente a aveia em flocos com os demais ingredientes e molde seis hambúrgueres. Coloque na grelha por aproximadamente três minutos de cada lado, até ficarem dourados.
Rendimento: 6 unidades pequenas
Pode ser congelado tranquilamente. O de atum é o mais gostoso de todos.
Bjim e até a próxima!
@DivasNaBalanca #VidaSaudavel #FocoNaSaude
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