4 de jan de 2015

#DesafioDos15


Já vamos começar a semana com um #Super desafio:


Regras:

1- Comer de forma saudável por 15 dias, proibido #jacar por 15 dias.
2- Praticar atividade física por pelo menos 30'  todos os dias rs..........
3- Usar as Hastag suas conquistas (treinos, alimentações e outros).....
#DivasNaBalança #DesafioDos15
4- Acessar nossa page no face ou instagram iremos postar dicas de   
de alimentações e treinos, e frases motivacionais.

*O 1 passo você deverá se pesar e tirar a medida da cintura, no primeiro dia, 
ou seja no dia 05/01/2015 e fazer isso novamente no ultimo dia que será
19/01/2015 para comparar e comemorar as novas conquistas.


E aí #TamuJunto?

#FOCO muito foco para nós....

bjim e até a próxima!!!






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